Os passos dos adultos têm todos, aproximadamente, o mesmo comprimento, ou seja, cerca de 75 centímetros. Existe um aparelho, parecido com um relógio, para medir distância em passos. O aparelho chama-se conta-passos,pedômetro,podômetro, hodômetro, odômetro ou dromógrafo. Essa variedade de designações deve-se a que umas palavras são de origem latina e outras de origem grega. Em cada passo o podômetro recebe um impulso que faz graduado em metros e quilômetros. Para pequenas distâncias, o podômetro não é muito rigorosa.
Além de contar o número de passos dado pelo usuário e medir a distância percorrida, o aparelho calcula quantas calorias são queimadas durante o exercício.
Como usar?
Quanto mais próximo ao local de impacto, mais preciso o podômetro se torna. Ou seja, o ideal é usá-lo preso ao tornozelo – e não na altura do peito.
Por que melhora o rendimento?
Como mostra o aumento da velocidade e da distancia percorrida ao longo das semanas, o equipamento é capaz de evidenciar a evolução do condicionamento físico. E isso é um ótimo fator de motivação para o esportista atingir novas metas.
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